Советы по уходу

Предлагаем вам несколько рецептов примочек и компрессов, помогающих при усталости глаз, опухлости век и других неприятностях с глазами.

* Цветки львиного зева, цветки василька синего, цветки бузины травянистой, трава очанки лекарственной в равном соотношении. Применяют в виде примочек и каплей для глаз.

* 1 столовую ложку листьев кипрея узколистного залить 1 стаканом холодной воды, поместить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить в течение 15 минут, затем настоять в течение 1 часа, процедить, отжать, довести объем жидкости кипяченой водой до 200 мл.

* Цветки бузины травянистой, цветки василька синего, трава очанки лекарственной в равном соотношении. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять (желательно в термосе) в течение 7-8 часов, процедить через четырехслойный марлевый фильтр. Использовать для примочек и промываний при воспалительных процессах глаз.

* Цветки львиного зева, цветки василька синего, цветки бузины травянистой, трава очанки лекарственной в равном соотношении. Применяют в виде примочек и каплей для глаз.

* 1 столовую ложку сухих цветков клевера красного залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 30 минут, процедить. 3-4 раза в день при воспалительных процессах и опухлости век.

* 1 столовую ложку сухих измельченных листьев подорожника большого залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 15-20 минут, процедить. Применяют в виде примочек при усталости глаз и для промываний при конъюнктивитах.

Обычно под понятием очистки кожи лица мы подразумеваем обычное умывание с помощью воды, молочка или специального геля. Но если вашей целью является более глубокое очищение, то начинать все следует с паровых ванн, компрессов, масок и только потом использовать скрабы, удаляющие отмершие клетки.

Эта косметическая процедура является очень важной, так как она способствует раскрытию пор и глубокому очищению всех слоев кожи. Паровые ванночки благоприятно действуют на сосуды лица, усиливают кровообращение и потоотделение. Все лицо очищается от пыли, выделений сальных и потовых желез, и в итоге значительно облегчается процедура удаления слоя мертвых клеток.

Для каждого типа кожи время приема паровой ванны разное: для сухой кожи — 3 минуты, нормальной — 5—7, жирной — до 10 минут. Большинство профессионалов рекомендуют делать паровые ванночки для жирной кожи: раз в две недели, нормальной — раз в месяц, сухой кожи — раз в 2-3 месяца.

Снимите макияж и умойте лицо средством, которым вы пользуетесь каждый день. Повяжите на голову косынку и уберите под нее волосы — им совсем не нужно подвергаться воздействию высоких температур. Приготовьте махровое полотенце средних размеров и, если у вас нет специального аппарата, возьмите небольшой, но все-таки глубокий тазик на 2-3 л, диаметр которого должен быть чуть больше, чем ваше лицо.

Налейте воды на две трети глубины посуды, вскипятите воду и снимите с огня. Вода должна немного остыть, так как ее температура не должна превышать 50 °С, в противном случае можно получить ожог.

Лучезапястный сустав для многих слабое место. Чтобы укрепить его, можно практиковаться в любое время, например, на пять минут отвлекшись от работы или домашних забот.

♦ Изогните запястье так, чтобы ладонь приблизилась к предплечью. Выпрямите изогнутое запястье до нейтральной позиции. Переместите кисть в обратном направлении, максимально пригнув запястье к предплечью.

♦ Держите ладонь с растопыренными пальцами и, сохраняя это положение, перемещайте сначала налево, потом направо.

♦ Поднимайте и опускайте кисти вертикально по 20—40 раз сначала медленно, а затем быстрее. Плечо и предплечье держите неподвижно, для чего лучше всего прижать локоть крепко к туловищу.

♦ Выполните те же движения в горизонтальном направлении. Делайте кругообразные движения с разогнутой кистью или с кистью, сложенной в кулак, вправо и влево по 20—40 раз сначала медленно, а затем быстрее.

♦ Следующий комплекс надо делать у стола. Сядьте прямо, старайтесь сохранять правильную осанку. Поставьте руки, согнутые в локтях, на край стола. Кисти рук поднимите вверх и поверните ладонями друг к другу. Совершайте каждым пальцем вращательные движения влево и вправо.

Чтобы кожа рук была мягкой и бархатистой, нужен систематический уход: ванночки, массаж, пилинг и т.д. Предлагаем вам несколько рецептов ванночек для мягкости кожи рук.

Глицериновая ванночка для рук
Состав: 1 столовая ложка глицерина и 1 чайная ложка нашатырного спирта на 1,5 л воды, питательный крем.
Добавьте компоненты в теплую воду, примите ванночку. После такой ванны руки вытрите и смажьте питательным кремом.

Ванночки из сока квашеной капусты или молочной сыворотки
Добавьте в теплую воду для ручной ванночки сок квашеной капусты или молочную сыворотку в количестве, которое вас устроит. Примите ванночку, просушите руки. Протрите кремом.

Ванночки из настоев трав
По 1 столовой ложке сухих растений (ромашка, шалфей, липовый цвет, крапива, подорожник, лопух), 1 л горячей воды, питательный крем.
Примите ванночку, затем вотрите в кожу питательный крем.

Масляная ванночка с картофелем
2 л горячего отвара картофеля, 1 чайная ложка любого растительного масла, питательный крем
Примите ванночку для рук в течение 15 минут, затем обсушите полотенцем, не растирая кожу, и нанесите питательный крем. Проводите процедуру 2-3 раза в неделю.

Заусенцы — неприятное слово и еще более неприятное явление. Ноготки с заусенцами уж никак нельзя назвать «прелестными».

Почему же появляются заусенцы? Это можно объяснить несколькими причинами:
— если сам ноготь и кожа вокруг ногтевой пластинки слишком сухая. Нередко это происходит под воздействием моющих средств;
— неправильная обработка ногтей во время выполнения так называемого обрезного маникюра (когда излишки кутикулы удаляются не с помощью какого-либо геля или крема, то есть химически, а обрезаются ножницами). При обрезном маникюре необходимо следить, чтобы срез шел плавной линией, а не рывками;
— неправильное опиливание ногтей в процессе придания им формы, если движения хаотичны и направлены в разные стороны.

Надо заметить, что вредным считается и самоопиливание металлическими пилочками, — их использование тоже может способствовать возникновению заусенцев.

Если уж заусенцы у вас появились, то постарайтесь соблюдать несколько правил, которые могут помочь вам избавиться от этой проблемы.

Не следует пренебрегать перчатками при домашних работах — мытье посуды или стирке. Кроме того, что это поможет избежать появления заусенцев, вы позаботитесь и о краcоте кожи рук, так как при частом соприкосновении с моющими средствами убыстряется процесс ее увядания.

При выполнении обрезного маникюра следите за правильной и осторожной обработкой ногтя. Надо сказать, что в последнее время чаще рекомендуют необрезной европейский маникюр. Боковые линии ногтя следует обрабатывать тефлоновыми пилочками со средним или мелким зерном. Обязательно заканчивайте спил шлифовочными пилками и увлажняйте кутикулы специальным маслом или кремом.

Недостаток кровообращения — еще один фактор появления заусенцев и старения ногтей.

Для устранения подобных негативных явлений применяется самомассаж — довольно простое, но, тем не менее, очень эффективное средство. Выполнять его можно при любых обстоятельствах 2-3 раза в день, и требует такой массаж времени всего 3—4 минуты.

Чистить пятки скрабом для ног нужно один раз в неделю, только нужно подобрать скраб, соответствующий типу кожи на ногах. Нанесите немного скраба на пемзу или на шлифовальную пилочку и легкими круговыми движениями потрите кожу на пятках. Промойте теплой водой, снова потрите пятки скрабом. Чтобы не травмировать внутренние слои кожи, чистите скрабом не больше 2~3 минут. Заканчивая процедуру, кожу пяток смягчите и хорошо увлажните, смажьте кремом с экстрактом ромашки, календулы или другим, или небольшим количеством теплого оливкового масла.

Вот несколько рецептов скрабов для ног.

Солевой скраб для ног.
Возьмите 3 столовые ложки соли мелкого помола, 3 столовые ложки соли грубого помола, 150 мл жидкого мыла (не парфюмированного), 5 капель эфирного масла розмарина.
Смешайте крупную и мелкую соль, добавьте жидкое мыло и хорошо перемешайте. Капните эфирное масло, снова перемешайте. Используйте для грубой кожи стоп после распаривающей ванночки. Храните в темном месте под плотной крышкой.

Маска-пилинг из грейпфрута (для огрубевшей кожи на коленях и пятках)
В состав этой маски входит кожура грейпфрута и растительное или сливочное масло.Коркой от грейпфрута протрите грубую кожу. Затем закрепите корку лейкопластырем на проблемном участке. Через 20 минут размягченную кожу снимите пемзой, вымойте теплой водой, смажьте растительным или сливочным маслом.

Правильный уход за ногами предусматривает регулярную гимнастику, которая обеспечивает подвижность и гибкость суставов, увеличивает мощь и силу мускулов, предупреждает повреждения, а также помогает избавиться от напряжения и травм.

Эти упражнения нужно выполнять ежедневно.

Наши ноги несут большую нагрузку и поэтому нуждаются в регулярном уходе для хорошего самочувствия. Неухоженные ножки приводят к быстрому утомлению, физическим страданиям из-за возникающих при движении болей.

Усталым ножкам с отеками и припухлостями можно помочь следующим образом:

- придя домой, уделите себе 30 минут — на это время лягте на диван или кровать, положите прямые ноги на стенку повыше;

- перед сном в течение нескольких минут сидя делайте круговые движения стопами в одну и. в другую сторону;

- на ночь для улучшения кровообращения положите ноги на жесткую подушку или свернутое валиком одеяло.

Для снятия усталости и нормализации кровообращения в ногах помогают настои и отвары лекарственных растений. Также полезно использовать различные масла или их смесь: миндальное масло или масло ростков пшеницы; масляные экстракты — ромашки или корня лопуха; эфирные масла — можжевельника или чайного дерева.