Советы по уходу

Еще Гиппократ рекомендовал примочки с морской водой при болях в костях, питье морской воды при несварении желудка, купания в море при ранах и болезнях кожи.

Термин талассотерапия (талассо в переводе - море, терапия - лечение) в конце XIX века предложил французский врач де Ла Боннардьер из города Аркашон, расположенного на побережье Атлантического океана.

С помощью морских купаний он лечил туберкулез, гинекологические, кожные и ЛОР-заболевания. Вскоре там был основан первый Институт талассотерапии, где для лечения использовались подогретая морская вода, обертывания с водорослями и морским илом, а также физические упражнения в морской воде и массаж. Сейчас подобные центры талассотерапии открыты на побережьях всех морей и океанов.

Но, увы, далеко не всегда есть возможность поехать на море. В таком случае «морское» лечение можно организовать прямо у себя в ванной, используя морскую соль и различные продукты из водорослей для ухода за лицом и телом.

С течением лет в нашем организме, и в частности в нашей коже, замедляются обменные процессы. В результате появляются возрастные изменения на лице: после 30 лет появляются первые морщины, после 40 лет они углубляются, после 50 лет нередко появляются пигментные пятна. Пигментные расстройства чаще всего связаны с генетическими факторами — с генетически обусловленной повышенной чувствительностью к ультрафиолетовым лучам и предрасположенностью в связи с этим к возникновению пигментных пятен, особенно часто проявляющейся в пожилом возрасте. Появление пигментных пятен тесно связано с содержанием в организме витаминов, ферментов, а также с состоянием эндокринной системы, особенно щитовидной железы. Возникновение пигментных пятен может быть связано с нарушениями работы печени — в этом случае темные пятна на коже чаще появляются на теле, на руках, а в некоторых случаях и на коже лица.

Если у вас есть склонность к возникновению пигментных пятен, то главное, чем вы можете себе помочь, — это стараться не бывать на солнце, причем не только в летние жаркие дни, но следует избегать прямых солнечных лучей уже ранней весной, с начала марта. Загорать нельзя ни в солярии, ни на открытом солнце. Значительную помощь окажут защитные кремы с ультрафиолетовым фильтром. Целесообразно при склонности к образованию пигментных пятен каждый день пользоваться кремом с небольшой защитой 7-8 единиц (SPF7), причем даже зимой. Поздней весной и летом фильтр защитного крема должен быть чуть выше — SPF15. Существуют кремы и с очень высокой степенью защиты — до SPF 30, но эти кремы следует применять только тем, кто активно загорает на открытом солнце.

Гидротерапия как одно из средств по уходу за кожей известна с древних времен. Различные водные процедуры помогают улучшить обмен веществ, повысить тонус мускулатуры, нормализовать работу всех жизненно важных органов и систем, а уж если говорить о косметическом воздействии на кожу, то именно вода способна сделать ее нежной, чистой, упругой и молодой на долгие-долгие годы. Ведь мы практически на 70% состоим из воды. К тому же можно использовать для ухода за кожей и пресную, и минеральную, и морскую воду.

• Выбор той или иной процедуры гидротерапии зависит от целей, которых вы хотите добиться. Есть желание расслабиться — пожалуйста, принимайте ванны с любыми добавками: соли, водоросли, травы, ароматические масла и т.д. Выбор огромен. Есть желание взбодриться — к вашим услугам душ или обливания. Вода обладает уникальной живительной силой, дает молодость нашей коже и душе. Она доступна, естественна, таинственна и загадочно неповторима одновременно. Это стихия, которая питает и очищает все, к чему прикасается. Еще в Древнем Риме существовала поговорка: «Исцеление ищи в ваннах». В общем, было бы глупо не использовать всю живительную силу воды.

• Но прежде, чем окунуться в живительную влагу, необходимо очистить кожу. Если вы привыкли использовать готовые очищающие скрабы — хорошо, но лучше воспользоваться морской солью, которая считается лучшим и естественным очищающим средством. Намыльте тело, возьмите морскую соль и зачерпните ее массажной рукавичкой, а затем нанесите соль на намыленную кожу, начиная с ног и постепенно поднимаясь вверх. Не стоит трогать шею и грудную клетку, так как даже самая мелкая соль может вызвать раздражение. Но обязательно обработайте скрабом грудь (кроме сосков) и подмышки. Соляным скрабом достаточно пользоваться один раз в неделю. А более грубые участки кожи, как локти, колени, стопы, можно обрабатывать и чаще.

Одно из главных средств ухода за ногтями — маникюр: придание им красивой формы, удаление (или отодвигание) полоски кожи (кутикулы), окружающей ногти, и в большинстве случаев покрытие их лаком.

Маникюр — процедура во многом вынужденная. Регулярный маникюр помогает избежать многих неприятностей. Например, при отсутствии ухода за ногтями при их отрастании появляются заусеницы — крошечные разрывы валика кожи вокруг ногтя. При обкусывании или обрывании заусениц в них неминуемо попадает инфекция, а это уже чревато такими заболеваниями, как панариций.

Любая женщина может придать своим рукам более привлекательный вид, если регулярно (хорошо бы каждую неделю) будет делать маникюр. В первую очередь ногти должны быть чистыми и иметь аккуратную форму.

Не стоит подрезать ногти ножницами: от них на ногтях могут образоваться трещины. Лучше воспользоваться специальной пилкой, причем надо привыкнуть подпиливать ногти только в одном направлении — от краев к середине. Движения взад-вперед разрушающе действуют на ногти. Также ни в коем случае нельзя подпиливать ногти слишком глубоко по бокам, чтобы не спровоцировать врастание ногтя.

Если вы решили изменить цвет своих волос и хотите этого добиться, используя лишь натуральные красящие средства, знайте, что этот путь более сложен и долог, чем окраска волос с помощью краски на химической основе. Ведь некоторые рецепты натуральных красителей рассчитаны на постепенное изменение цвета, то есть для достижения нужного эффекта несколько дней подряд нужно наносить красящее средство на волосы.

Однако, натуральные красители имеют и ряд достоинств: во-первых, многие из них содержат вещества способствующие восстановлению структуры волос; во-вторых, они почти всегда приемлемы для людей с аллергической реакцией на краски на основе химических компонентов, в-третьих, они более доступны по цене. Так что, какими красками пользоваться — это дело вкуса и возможности.

Хна — высушенные и измельченные листья лавсонии. Свежая хна имеет желто-зеленый цвет, а старая, просроченная приобретает красноватый оттенок.

Решив посвятить вечерок уходу за собой, мы мысленно планируем для себя: "нанести маску на лицо, для тела – ванна с пеной, потом увлажняющее молочко или масло, не забыть побаловать руки кремом, что еще? Кажется, ничего не забыли...", - думаем мы, и конечно же упускаем из виду зоны, малозаметные нашему взгляду – спина, плечи, локти и колени. А забывать о них не стоит.

Спина нуждается в самом тщательном уходе, хотя является самым труднодоступным местом нашего тела. А все потому, что на спине находятся активно работающие потовые железы, что является причиной того, что кожа на спине очень быстро загрязняется. Необходимый минимум в уходе - регулярное и тщательное отшелушивание. Обычная мочалка и тем более мягкая губка не помощники в такой процедуре. Самым подходящим вариантом будет щётка с натуральной щетиной и на длинной ручке. Помимо пилинга, это ещё и лёгкий массаж спины.

Раз в неделю балуйте свою спинку (а заодно и всё тело) специальной косметической ванной. Она поможет сделать кожу гладкой и нежной, снять лёгкое раздражение.

1 стакан сухого молока (или любого детского молочного питания), 1 стакан крахмала, 1 стакан «Геркулеса» всыпьте в ванну с тёплой водой и дайте настояться пять минут. Время приёма ванны - 15-20 минут. Примерно через 10 минут после начала приёма ванны хорошо протрите тело губкой или махровой рукавичкой, а спину слегка помассируйте щёткой.

Можно также сделать маску на основе белой глины. Она прекрасно вбирает в себя избыток кожного сала и делает кожу чистой и шелковистой. Для проведения процедуры понадобится помощник.

Одним из основных приемов ухода за волосами является их мытье. Сразу возникает главный вопрос — как часто следует мыть голову? Это зависит от типа волос, времени года, климатических условий. Главное, что волосы необходимо мыть тогда, когда они еще только начинают становиться грязными. Перед тем, как приступить к мытью волос, необходимо их расчесать. Голову хорошо смачивают водой. Раньше, чтобы хорошо промыть волосы, использовали дождевую или талую воду. Сейчас в жесткую водопроводную воду следует добавлять для смягчения немного буры или питьевой соды, обычно 1 чайную ложку на 1 л воды.

Вода для мытья волос должна быть достаточно мягкой и умеренно горячей (38—40 °С). Мытье жесткой водой не очищает, а даже, наоборот, портит волосы.

Для ополаскивания волос можно использовать настои, приготовленные из березовых листьев, листьев крапивы или цветков ромашки; столовую ложку сухого измельченного сырья заливают стаканом кипятка, дают настояться, пока не остынет, а затем процеживают.

Чтобы устранить влияние щелочи, придать волосам упругость, мягкость и сделать их блестящими, необходимо добавить в воду для ополаскивания 1 столовую ложку уксуса на 1 л воды или сок 1 лимона. Хорошо смочить волосы после мытья жидкостью, состоящей из 5 мл глицерина, 15 мл лимонного сока, 90 мл кипяченой воды и 15 мл одеколона. Это сделает их мягкими, шелковистыми, блестящими. Горячая вода и легкий массаж головы способствуют усилению кровообращения кожи головы, улучшают обмен в тканях.

Мозоли – это ограниченные плотные образования кожи желтовато-белого цвета. Поверхность мозоли представляет собой утолщенный роговой слой , стержень которого внедрен более глубоко в кожу в виде гвоздя. Мозоли могут быть на тыльной и подошвенной стороне пальцев, между пальцами. Причиной их появления, как правило, является неправильно подобранная обувь. Они также могут появиться и при хорошо подобранной обуви, если она новая и еще недостаточно «притерлась».

Лучший способ борьбы с мозолями – систематический, не реже 1 раза в месяц делать педикюр.

Но если мозоли все-таки образовались, не пугайтесь: их можно удалить и в домашних условиях. Лучше всего удалять мозоли в самом начале их появления. Рекомендуется применять мыльно-содовые ванны (на 2 литра воды 1/2 столовой ложки питьевой соды). После ванны мозоль смазывают специальной мозольной жидкостью, которая продается в аптеках. Это нужно делать очень аккуратно, следуя за тем, чтобы наложенный пластырь или нанесенная жидкость не выходили за пределы мозоли: они могут повредить прилегающую здоровую кожу.