Советы по уходу

Предлагаем вам несколько рецептов средств для ванн. Эти ванны действуют по-разному: придают коже мягкость, нежность, омолаживают и освежают кожу, улучшают обмен веществ в коже, укрепляют и стимулируют кожный покров и удаляют ороговевшие частицы. Но все это приводит к омоложению кожи и поддержанию ее в тонусе.

Льняные ванны (для придания коже мягкости и упругости)
30 мл льняного масла.
Влейте в теплую воду для ванны льняное масло, принимайте ванну в течение 15-20 минут.

Ванна с ароматными травами
Горсть свежих или сушеных трав (лаванда, розмарин или чабрец) или 2~3 капли соответствующих эфирных масел.
Смесь трав поместите в полотняный мешочек, завяжите и положите под струю теплой воды в ванну. Если используете травы не первый раз, добавляйте по нескольку капель эфирного масла. Принимайте ароматную ванну в течение 20 минут.

Ванна с морской солью (улучшает обмен веществ в коже, укрепляет и стимулирует кожный покров и удаляет ороговевшие частицы)
Морская соль, питательный крем или бальзам.
Добавьте в теплую воду обычную морскую соль, принимайте ванну в течение 20 минут: Затем нанесите на тело питательный крем или бальзам.

Уже недолго осталось до новогодних праздников 2011, и вы решили в чем будете его встречать. И если ваш выбор пал на наряд с глубоким декольте, то стоит посвятить немного времени уходу за шеей. Мы предлагаем вашему вниманию несколько рецептов красоты шеи.

- Для укрепления области подбородка выполняется следующее упражнение: воспроизведите движение челюстей при зевании с закрытым ртом и повторяйте его несколько раз, при этом каждому мышечному сокращению создавайте сопротивление.

- Для укрепления мышц шеи сделайте такое упражнение: откинув голову назад, без напряжения опустите нижнюю челюсть, открывая рот; напрягая мышцы шеи и подбородка, медленно, но с усилием соедините нижнюю губу с верхней.

- Для общего укрепления шеи медленно, не двигая плечами, поворачивайте голову влево-вправо, наклоняйте ее вперед и откидывайте назад.

Такие упражнения выполняйте несколько раз в течение дня. Кроме этого, для усиления кровообращения утром и вечером, после водных процедур, похлопывайте тыльной стороной ладони под подбородком и по бокам шеи.

Любители банных дней считают, что, один раз побыв в бане, становишься её фанатом. Конечно, редко можно совместить приятное с полезным, а баня как раз и есть тот редкий случай. Но, как у любого серьезного мероприятия, у бани существуют свои неписаные законы. У бани есть родственники в разных странах.

В турецкой бане тепло идет от пола, температура его 50-60 градусов, ходят по такому полу в специальной обуви на деревянной подошве. Такие бани вряд ли можно назвать местом для омовения, они больше подходят для коллективного отдыха. Здесь можно замечательно побеседовать, принять сеанс массажа, послушать музыку. Посещение такой бани занимает не менее 5-6 часов.

В финской бане-сауне влажность низкая, температура высокая, дышать гораздо легче, чем в парной, но парить веником нельзя: в сухом воздухе веник не распарится и придется себя стегать жесткими ветками.

В римско-ирландских банях Вы попадете последовательно в несколько помещений с разной температурой воздуха: 28, 20 и 60 градусов. Воздух в помещениях постоянно обновляется через специальную систему труб.

Японская баня представляет собой деревянную бочку, в которую садятся, воду в этой бочке нагревают специальной печкой. Кстати, вместо воды могут использоваться нагретые опилки, трава и даже рисовые отруби. Но это полезно!

Нет на свете женщин, которые не желали бы иметь и как можно дольше сохранить красивую грудь. И многие взрослые женщины знают, что за своим бюстом надо начинать ухаживать еще до наступления полового созревания. Но, увы, в подростковом возрасте редко кто осознает это. А потом беременность, роды, кормление ребёнка, колебания веса - все это факторы, которые сразу же негативно сказываются на состоянии бюста. Между тем, упругость груди и эластичность кожи - одно из основных условий красивого бюста. А мы лишь напомним, что у женщин с правильной осанкой грудные железы располагаются на уровне третьего и седьмого ребер, а сосок на высоте четвертого межреберного пространства.

С чего же следует начинать? С ежедневного обмывания груди холодной водой и гимнастических упражнений по укреплению груди. А при первых признаках увядания груди регулярно проводить контрастные компрессы (попеременно накладывать на грудь смоченные в воде салфетки), то в горячей, то в холодной воде. Начинайте с горячей, а заканчивайте всегда холодной водой. А для улучшения кровообращения в воду желательно добавить 1-2 столовые ложки поваренной соли и 1-2 капли масла розмарина. Такую процедуру можно выполнять в домашних условиях. Но прежде, чем начать эти процедуры, следует проконсультироваться с врачом-маммологом.

Предложенную методику можно несколько видоизменить. Сначала принять контрастный душ в течение 10 минут, чередуя обливание горячей и прохладной водой до появления чуть заметного покраснения кожи. При этом после горячей фазы душа в течение 1-2 минут (тоже до появления чуть заметного покраснения кожи) провести втирание в кожу смеси розмаринового масла (1-2 капли) и персикового или миндального масла (8 капель) и после этого смыть масло прохладной водой.